白云峡-捧河湾 一日玩水摄影 8月1日（星期六）

　　活动强度0.5，累计总行程9公里，累计上升313米，累计下降414米。

　　07:30 惠新西街南口A口（地铁5、10号线），月下门红旗处。

　　10:30 到达峡谷边缘奔向白河滩捉虾拾贝（建议带个大一点的塑料袋，装战利品）

　　12:30 找一开阔地，午餐

　　14:30 穿越峡谷

　　16:30 上车回北京

　　19:00 惠新西街南口地铁站

　　包车。

　　登山鞋、登山杖，最近天气热，注意防暑、防晒，建议带上藿香正气之类。

　　建议带双结实点的凉鞋，穿旅游鞋趟水要进沙子，会比较难受。二、带个保险点的袋儿，把相机，手机，手表一类放进，防止万一过河摔倒在河里让水浸湿。三、最好能备一套更换衣物，防止不小心打水仗湿了身。

　　水至少2升。多带一些黄瓜之类是不错的选择。建议准备一些宝矿力特之类的运动饮料或者咸菜之类补充盐分。

　  1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

　　2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。

　　3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。

　　4、为了你的安全，建议考虑购买户外活动保险，月下门网和各大保险公司合作，为门友们推出了多款户外险。5元钱的支出，几分钟操作，就可以多一份保障，前往购买。