水闸-九龙山-小狗之家-圈门 2013-1-20 星期日

活动强度0.5。全程12公里左右，累计上升600米左右。

　　9:00 苹果园地铁

　　9:45 从水闸上山

　　13:00 小狗之家、午餐、休息

　　16:00 圈门汽车站　

早上，在苹果园乘坐336到水闸。下午，在圈门乘坐370到苹果园。

　登山杖、登山鞋、手套、冲锋衣裤、护膝、头灯。

　水至少1升。多带一些黄瓜之类是不错的选择。建议准备一些宝矿力特之类的运动饮料或者咸菜之类补充盐分。　

　 1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

　　2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。

　　3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。

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