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喜欢爬山的驴子们身上最常出现的故障就是膝盖疼痛了。好的护膝对膝盖有一定保护作用，但是也无法完全避免对膝盖的损伤。经常有驴子半路上膝盖痛得一瘸一拐的，甚是可怜。更有许多老驴因为膝盖损伤严重，不得不放弃深爱着的户外运动。膝盖损伤也许无法完全避免，但是治疗起来却也未必很难。实际上传统的中医对治疗膝盖的问题有很多办法，比如针灸治疗膝盖扭伤、韧带拉伤、慢性劳损、滑囊积液、风湿/类风湿性关节炎、骨性关节炎、髌骨软化症等等问题都有极好的疗效。下面我就介绍一个由针灸方法演化而来的按摩法，治疗各种膝盖疼痛均有良效。
用疼痛膝盖同侧那只手的食指和中指夹住另一只手的心膝穴或胆穴、膝灵穴、火膝穴，用力捏，力度以能承受为度，越痛效果越好。适当旋转手指的角度，扩大刺激范围，以免认穴不准影响疗效。努力寻找、体会效果最好的刺激部位。一边捏手指，一边活动要治疗的那个膝盖，怎么痛得厉害就怎么活动，或保持一个最痛的姿势，这是为了引气直达病所，靶向治疗。捏上几分钟，你就会觉得膝盖疼痛明显减轻。体质敏感的人甚至可以感觉到一股暖流在膝盖处流淌，舒服得很。
膝灵穴、心膝穴和胆穴对一般的膝盖疼痛都有效，火膝穴主要用于急性膝盖扭伤等。这几个穴位都是董氏奇穴，下面逐一做简单介绍。另外，值得一提的是，凡是治疗膝盖问题的穴位都可用于心脏疾患的治疗，反之亦然，二者有一定相关性。
火膝
位置：小指甲外侧角后二分。（位置有争议）
主治：膝盖痛、膝关节痛、风心痛，膝扭伤、眼球痛。
针法：针深一分至二分。
运用：本穴治疗郁症（肝气横逆型）颇佳。而用于手太阳经疼痛，肩臂不举者、变形性膝关节炎，颇有殊效。
主治歌诀：火膝少泽后，膝痛此穴凑。风心关节炎，何须愁白头。
膝灵穴
穴位：手背，中指指甲内/外二侧下二分处，计两穴点。
主治：膝盖痛、膝关节炎、心脏性之风湿病、脚趾神经痛。
针刺法：由上往下斜刺1—2分。
经验：膝灵穴在临床效果与火膝穴，配肩中穴治疗膝盖风湿关节炎特效。
心膝
位置：中指背面第二节中央两侧中点处各一穴，计两穴点。
主治：膝盖痛、肩胛痛、颈项痛、小腿胀痛及酸痛。
针法：由内向外斜刺2—3分。
运用：本穴治疗脊椎疼痛及膝关节炎，临床运用之效果极佳。配膻中治疗膝无力特效。
主治歌诀：心膝中指上，二节侧两旁。针术任何施，两穴一二长。膝盖肩胛痛，脊痛医名扬。
胆穴
位置：中指第一节两侧中点，计两穴点。
主治：惊悸、怔忡、小儿夜啼。
针法：针深一至二分。
运用：本穴疗惊悸、小儿夜啼，余常伍以内关更见取效神速。或独取哑门一穴疗效亦捷。不唯如此，本穴若伍以空间十联针治疗膝痛极其特效。
主治歌诀：胆穴中指一，两侧各中点。一分二分深，心悸此穴添。堪治夜啼郎，膝痛应针痊。
治疗总归是亡羊补牢之策，驴子们最好还是做好预防工作，脚踏实地地走好每一步，减少跑跳等有强烈冲击性的动作，膝盖受伤的概率会小很多。另外还要注意不要让膝盖吹冷风、泡冷水，否则会给膝盖埋下隐患。护膝要带弹簧的，没有弹簧的护膝不如不带。出汗后不要急着摘下护膝，以免毛孔大开时被风寒侵袭导致风湿病。
此法对各种原因引起的膝盖疼痛一般都有很好的疗效，户外行进中也可以边走边治，很是方便。非专业人士就不要用“疼痛转移”之类可笑的2B说法来强加解释此法的疗效了。用此法治不好的问题，可以选择针灸或服药治疗，但您对医院不要抱太高的期望，建议自己去寻访口碑较好的大夫，或者自学自医也未尝不可。 |
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