有经验的驴友看看，这还是肌肉劳损吗？

肖龙 · 发表于 2013-1-1 00:50:12

U_U: 呵呵，你现在膝盖如何，我这腿毁在无知上，本来休息几天就没事的，但是我以为自己缺乏锻炼，刚疼的那几天就做深度蹲起，，相当卖力，不过瘾还用单腿做啊！！突然

你感觉是筋疼、肌肉疼还是骨头疼？爬几次山伤到骨头的几率不大。有声音没关系吧，我的关节弯曲时也会响，以前疼过一阵，没理他自己好了。

逆风飞扬 · 发表于 2012-12-31 11:46:00

练练太极拳吧，会对膝盖和腿部力量帮助很大，循序渐进方为正道，呵呵

U_U · 发表于 2012-12-29 12:25:11

望天: 希望常联系，相互交流诊疗结果，并警示后人。

是呀，谢谢你提供的方法，回来我复诊问问适合不适合推拿，你没有经过大夫确诊，就直接理疗吗？

望天 · 发表于 2012-12-29 10:22:38

希望常联系，相互交流诊疗结果，并警示后人。

望天 · 发表于 2012-12-29 10:20:57

我一直在同仁堂看推拿科，常去效果不错，我不痛去次数就少，一次和100元钱，号不难挂，就是麻烦，去一次就得半天或一天

望天 · 发表于 2012-12-29 10:15:38

从你写的状况来看，你比我重，我是从8月云蒙山开始的，可能那次的强度比较大，养了一段时间，后去箭扣及香山都疼过，当时上山问题不大，就是下山疼得厉害，回家养一段时间就不疼了，期间在同仁堂理疗5个月，现在没有痛的感觉，但不感玩强度大的活动。

U_U · 发表于 2012-12-29 08:49:43

望天: 哈哈，月下门不但能找到驴友，还能找到病友，你的膝盖痛和我的毛病几乎一样，但愿你吧治疗的过程连续写下去，提示其他驴友。谢谢！

还有你就医挂号，有什么攻略呀，那次我是在网上偶然看到三院有一个号就挂上了，这两天看就没这么好运气了

U_U · 发表于 2012-12-29 08:45:25

望天: 哈哈，月下门不但能找到驴友，还能找到病友，你的膝盖痛和我的毛病几乎一样，但愿你吧治疗的过程连续写下去，提示其他驴友。谢谢！

呵呵，你现在膝盖如何，我这腿毁在无知上，本来休息几天就没事的，但是我以为自己缺乏锻炼，刚疼的那几天就做深度蹲起，，相当卖力，不过瘾还用单腿做啊！！突然蹲着蹲着就听到右膝盖里面有声音，好似什么软组织撕扯要断未断的感觉，但不疼，停止运动后，抬起腿慢慢弯曲膝关节里面仍然有声音，，我知道更严重了，，，百度一下才发现就是没事这么做蹲起都会伤到膝盖，无知害死人呀

望天 · 发表于 2012-12-28 20:48:10

哈哈，月下门不但能找到驴友，还能找到病友，你的膝盖痛和我的毛病几乎一样，但愿你吧治疗的过程连续写下去，提示其他驴友。谢谢！

U_U · 发表于 2012-12-28 16:39:57

老柒: 运动过量会损伤半月板的，很多运动都会这样滴！半月板已经受伤的时候会突起一些，就是膝盖下的骨头鼓起一点。练习骑马蹲裆式可以强化大腿和膝盖周围肌肉力量，当

我经常观察，好像两边一样，外观没什么变化，，，额，今天又忘擦药了。